{"id":45985,"date":"2020-11-29T20:58:03","date_gmt":"2020-11-30T00:58:03","guid":{"rendered":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/?post_type=news&p=45985"},"modified":"2021-01-03T16:23:14","modified_gmt":"2021-01-03T20:23:14","slug":"ma-routine-quotidienne-en-tant-que-paracycliste","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/news\/ma-routine-quotidienne-en-tant-que-paracycliste\/","title":{"rendered":"MA ROUTINE QUOTIDIENNE EN TANT QUE PARACYCLISTE"},"content":{"rendered":"

par Joey Desjardins, paracycliste de classe H3 et m\u00e9daill\u00e9 en coupe du monde <\/em><\/p>\n

Permettez-moi de vous emmener dans ma routine quotidienne en tant que paracycliste dans la cat\u00e9gorie masculine H3, alors que je tente de me tailler une place dans l\u2019\u00e9quipe paralympique pour les Jeux de Tokyo et au-del\u00e0.<\/p>\n

En 2009, j’ai subi une blessure \u00e0 la moelle \u00e9pini\u00e8re lorsque j’ai eu un accident avec ma moto tout-terrain et me suis sectionn\u00e9 la colonne vert\u00e9brale. \u00c0 partir de l\u00e0, je suis devenu paralys\u00e9 de la poitrine aux niveaux T-4-6 et j’ai pass\u00e9 de nombreux mois \u00e0 l’h\u00f4pital \u00e0 apprendre \u00e0 vivre ma nouvelle vie. Six mois apr\u00e8s ma blessure, j’ai achet\u00e9 mon premier v\u00e9lo adapt\u00e9 et cela m’a apport\u00e9 tellement de bonheur et d’ind\u00e9pendance, quelque chose qui m’a \u00e9t\u00e9 enlev\u00e9 apr\u00e8s mon accident. Une fois que j’ai d\u00e9couvert que je pouvais forger mon propre chemin et repousser mes propres limites, j’\u00e9tais accro! J’ai m\u00eame fait ma premi\u00e8re ann\u00e9e de comp\u00e9titions sur ce m\u00eame v\u00e9lo, que j’ai appel\u00e9 le dinosaure (juste pour vous donner une id\u00e9e).<\/p>\n

Que signifie faire partie de la cat\u00e9gorie H3 masculine? Les cat\u00e9gories de v\u00e9los \u00e0 main sont compos\u00e9es de 5 classifications diff\u00e9rentes, r\u00e9partissant chaque cat\u00e9gorie par fonction et niveau de blessure. H3 signifie que vous avez une blessure n’importe o\u00f9 entre les sections 4 \u00e0 12 la de colonne thoracique et c’est la plus grande cat\u00e9gorie de tout le paracyclisme.<\/p>\n

Apr\u00e8s avoir subi une blessure de cette ampleur, vous commencez \u00e0 penser \u00e0 ce que vous voulez vraiment dans la vie. L’un \u00e9tait de devenir le meilleur que je puisse \u00eatre dans le sport et l’autre de devenir p\u00e8re. Je suis tr\u00e8s fier de dire que je suis maintenant p\u00e8re de deux filles, \u00e2g\u00e9es de 5 et 2,5 ans. Ma premi\u00e8re fille est arriv\u00e9e peu de temps apr\u00e8s avoir commenc\u00e9 \u00e0 courir au niveau international et je peux vous dire que c\u2019est venu avec de nombreux changements et des adaptations au niveau de ma routine. Chaque ann\u00e9e est diff\u00e9rente, des premiers stades o\u00f9 on ne dort pas beaucoup (ou \u00e0 petites intervalles), aux petites rampant dans mon lit la nuit, \u00e0 maintenant amener l’a\u00een\u00e9 \u00e0 l’\u00e9cole et \u00e0 la regarder grandir et devenir une belle jeune fille, avec la plus jeune qui la suit de pr\u00e8s. Ces moments ont \u00e9t\u00e9 parmi les plus difficiles mais les plus gratifiants de ma vie. Cela m’a appris \u00e0 m’adapter et \u00e0 \u00eatre ouvert au changement, faisant de moi un athl\u00e8te plus polyvalent.<\/p>\n

Ma routine quotidienne \u00e0 la maison va \u00e0 peu pr\u00e8s comme \u00e7a: me r\u00e9veiller (parce que les filles me l’ont dit), leur pr\u00e9parer le petit-d\u00e9jeuner tout en essayant de faire le mien. Pr\u00e9parer la table pour le petit-d\u00e9jeuner, mais avant de pouvoir prendre une bouch\u00e9e ou une gorg\u00e9e de caf\u00e9, aller leur chercher quelque chose d’autre \u00e0 boire (oui, elles sont un peu exigeantes). Une fois que j’ai cette premi\u00e8re tasse de caf\u00e9, je fonctionne un peu mieux et je commence \u00e0 tout pr\u00e9parer pour amener les filles \u00e0 l’\u00e9cole et \u00e0 la garderie. Je fais presque tout cela avant 9h00 du matin, puis je commence \u00e0 planifier mon entra\u00eenement pour la journ\u00e9e. Mon entra\u00eenement d\u00e9passe souvent l\u2019heure du d\u00eener, suivi d’une petite pause lorsque je trouve le temps. Je r\u00e9cup\u00e8re ensuite les filles de l’\u00e9cole et de la garderie vers 15h30 – 16h00 et les enfants prennent le contr\u00f4le, ou essayent du moins! N’oublions pas de mentionner que toutes ces choses sont r\u00e9alisables gr\u00e2ce \u00e0 ma femme incroyable. Elle s’assure que j’ai le temps de prioriser mon entra\u00eenement tout en \u00e9tant capable d\u2019accorder du temps \u00e0 ma famille. Rien de tout cela ne serait possible sans son aide.<\/p>\n

Chaque jour, je me r\u00e9veille avec Tokyo comme objectif. J\u2019ai cet objectif en t\u00eate depuis 2016, m\u00eame si je savais que \u00e7a viendrait avec son lot de d\u00e9fis. Si j\u2019allais prouver \u00e0 moi-m\u00eame et aux autres que j\u2019\u00e9tais capable d\u2019\u00eatre comp\u00e9titif et \u00eatre un des meilleurs au monde, j\u2019allais devoir travailler pour cela. Tokyo a toujours \u00e9t\u00e9 un objectif ambitieux jusqu’\u00e0 r\u00e9cemment quand j’ai commenc\u00e9 \u00e0 montrer ce dont j\u2019\u00e9tais capable sur la sc\u00e8ne internationale. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 constamment dans le top 8 aux coupes du monde et dans le top 10 aux championnats du monde au cours des 3 derni\u00e8res ann\u00e9es, ce qui est largement d\u00fb au coaching d\u00e9vou\u00e9 que j’ai re\u00e7u au fil des ans. L’une de mes plus grandes r\u00e9alisations \u00e0 ce jour est d’obtenir ma premi\u00e8re m\u00e9daille de bronze lors d’une coupe du monde \u00e0 Ostende, en Belgique en 2019. Toutes mes r\u00e9alisations \u00e0 v\u00e9lo m’ont maintenant plac\u00e9 6e<\/sup> sur la liste de l’\u00e9quipe de Tokyo, qui n’est toujours pas enti\u00e8rement d\u00e9termin\u00e9e en raison de facteurs externes tels que les \u00e9v\u00e9nements de qualification restants et les points d’\u00e9quipe.<\/p>\n

Ma vie a toujours \u00e9t\u00e9 d\u2019attendre pour la prochaine opportunit\u00e9 et de trouver de nouvelles fa\u00e7ons de m\u2019am\u00e9liorer. Je me pr\u00e9pare maintenant pour les coupes du monde en 2021, si elles ont lieu, et la prochaine saison \u00e0 venir en vue de Paris 2024. Ce sera mon objectif ultime, et une m\u00e9daille aux Jeux paralympiques serait un r\u00eave devenu r\u00e9alit\u00e9, mais de r\u00e9aliser ce r\u00eave n’est pas une t\u00e2che facile. Je vais devoir travailler plus fort que jamais et avec un peu de chance, tout est possible.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":45983,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false},"sport":[97],"class_list":["post-45985","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","sport-changement-de-vitesse"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/news\/45985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/45983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"sport","embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sport?post=45985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}