![\"\"](\"https:\/\/cyclingcanada.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Keely-Shaw_CAN_-Road-Time-Trial_WC4_Tokyo-2020_Photo-JB-Benavent-4.jpg\")
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Par Keely Shaw, m\u00e9daill\u00e9e de bronze paralympique et doctorante en kin\u00e9siologie et sciences de l’exercice.<\/em><\/p>\n La plupart des gens consid\u00e9reraient probablement que concourir au niveau olympique\/paralympique est la quintessence de la performance physique. Ces m\u00eames personnes consid\u00e9reraient \u00e9galement la poursuite d’un doctorat comme le plus haut niveau de performance intellectuelle. \u00c0 un moment donn\u00e9, j’ai d\u00e9cid\u00e9 que je voulais faire ces deux choses…en m\u00eame temps.<\/p>\n \u00c9tudier \u00e0 temps plein pour obtenir un doctorat en esp\u00e9rant \u00eatre employable un jour tout en s’entra\u00eenant \u00e0 temps plein pour tenter de te tailler une place sur le podium du plus grand \u00e9v\u00e9nement sportif du monde. La plupart des doctorants ont du mal \u00e0 faire les 150 minutes d’activit\u00e9 physique recommand\u00e9es par semaine. Je dois trouver entre 10 et 20 heures par semaine pour m’entra\u00eener. Il n’est pas rare que certains \u00e9tudiants de troisi\u00e8me cycle passent 12 heures par jour au laboratoire et consid\u00e8rent que 7 heures de sommeil constituent une bonne nuit. J’ai besoin de 8,5 \u00e0 9 heures de sommeil chaque nuit. L’\u00e9quilibre de toutes ces variables, responsabilit\u00e9s et engagements peut \u00eatre une t\u00e2che impossible pour certains, qui per\u00e7oivent les \u00e9tudes et le sport comme \u00e9tant des oppos\u00e9s.<\/p>\n Toutefois, je vais \u00eatre honn\u00eate\u00a0: mon doctorat est en physiologie de l’exercice et en nutrition sportive, donc le lien entre mes \u00e9tudes et mes activit\u00e9s sportives est assez clair. Mon parcours universitaire m’aide \u00e0 exceller dans le cyclisme. Ma compr\u00e9hension intime de la physiologie humaine et des besoins nutritionnels d’un athl\u00e8te me permet de poser des questions intelligentes lorsque je travaille avec une \u00e9quipe sportive. Mon exp\u00e9rience v\u00e9cue en tant que cycliste me permet d’apporter une perspective unique \u00e0 l’\u00e9quipe de recherche. Cependant, je dirais que le lien entre ma scolarit\u00e9 et ma carri\u00e8re de cycliste va au-del\u00e0 de ce qu\u2019on peut percevoir. Ma scolarit\u00e9 me permet d’\u00eatre une meilleure cycliste, et le cyclisme me permet d’\u00eatre une meilleure \u00e9tudiante et chercheuse. Le fait d’\u00eatre oblig\u00e9e de prendre le temps pour faire de l’exercice, de dormir et me nourrir correctement fait de moi une meilleure chercheuse. Le fait de devoir me concentrer sur mes \u00e9tudes et mes recherches me permet de m’\u00e9loigner un peu du v\u00e9lo lorsque c’est n\u00e9cessaire.<\/p>\n Lorsqu\u2019on pense au lien qui existe entre les deux, il peut sembler \u00ab facile \u00bb ou naturel d’\u00e9quilibrer ces deux activit\u00e9s. Croyez-moi, \u00e7a ne l’est pas. Il faut constamment jongler avec les t\u00e2ches ; il faut communiquer en permanence avec mes \u00e9quipes cyclistes et universitaires ; il faut que j’essaie de g\u00e9rer chacune de mes charges de travail de mani\u00e8re \u00e0 ce que lorsque les exigences du cyclisme sont \u00e9lev\u00e9es, celles de l’\u00e9cole le soient moins, et vice versa ; il faut que j’accepte l’\u00e9chec. Je dois m’assurer que je planifie ma vie \u00e0 la minute pr\u00e8s les jours o\u00f9 le temps me semble compt\u00e9. Et je dois comprendre mon corps et mon cerveau suffisamment bien pour savoir quand trop c’est trop. Il ne s’agit pas d’essayer de passer outre les entra\u00eenements difficiles ou le syndrome de la page blanche, mais de les consid\u00e9rer comme un signe qu’il est temps de se reposer, de r\u00e9cup\u00e9rer et de r\u00e9essayer le lendemain, m\u00eame si je dois interrompre un entra\u00eenement pour le faire.<\/p>\n Ce que j’ai appris, c’est qu’il est in\u00e9vitable que je \u00ab laisse tomber la balle \u00bb parfois. Parfois, j’ai l’impression de la laisser tomber plus souvent qu’\u00e0 mon tour, mais ce que j’ai compris, c’est que certaines balles sont en caoutchouc et vont rebondir, indemnes, lorsqu’on les l\u00e2che. D’autres balles, par contre, sont en verre. Si ces balles tombent, elles sont irr\u00e9parables. Ma vie est une \u00e9valuation constante des diff\u00e9rentes balles que j’ai en l’air \u00e0 tout moment et je dois continuellement \u00e9valuer lesquelles sont en verre et lesquelles sont en caoutchouc. C\u2019est un processus fluide; une balle qui est en caoutchouc un jour peut \u00eatre en verre le lendemain.<\/p>\n Mon mari m’a dit un jour que mon travail consiste \u00e0 \u00eatre exceptionnelle. Mon travail ne consiste pas seulement \u00e0 faire du v\u00e9lo, ni m\u00eame \u00e0 faire de gros efforts sur le v\u00e9lo. Mon travail consiste \u00e0 concourir au plus haut niveau et \u00e0 remporter des m\u00e9dailles pour le Canada. Mon travail ne consiste pas seulement \u00e0 lire des documents de recherche, mais \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir au plus haut niveau pour poser et r\u00e9pondre aux questions qui permettront d’am\u00e9liorer la sant\u00e9 et les performances de la prochaine g\u00e9n\u00e9ration.<\/p>\n Je n\u2019ai pas l\u2019impression de faire ce que je fais pour \u00eatre \u00e9tiquet\u00e9e comme exceptionnelle. Au contraire, je ne veux pas d’\u00e9tiquette du tout. Si j’\u00e9tudie, m’entra\u00eene et participe \u00e0 des comp\u00e9titions au plus haut niveau, c’est gr\u00e2ce \u00e0 ma curiosit\u00e9 et aux valeurs qui m’ont \u00e9t\u00e9 inculqu\u00e9es et qui accompagnent tout ce que je fais. La possibilit\u00e9 de pousser mon corps et de voir \u00e0 quelle vitesse il peut aller, tout en apprenant sur la capacit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale de l’\u00eatre humain \u00e0 aller au-del\u00e0 de ce qui est consid\u00e9r\u00e9 comme la \u00ab norme \u00bb, est ce qui rend non seulement ma vie, mes sports et ma carri\u00e8re universitaire incroyables, mais me motive \u00e0 continuer \u00e0 faire ce que je fais. Bien qu’il semble parfois impossible de jongler entre les \u00e9tudes et le sport, la possibilit\u00e9 d’apprendre, de pousser mon corps et de repr\u00e9senter mon pays est quelque chose que je n’\u00e9changerais pas.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":50987,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false},"sport":[97],"class_list":["post-50986","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","sport-changement-de-vitesse"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/news\/50986","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50987"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50986"}],"wp:term":[{"taxonomy":"sport","embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sport?post=50986"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}