Que vous souhaitiez atteindre un objectif, travailler votre cardio ou tout simplement devenir un meilleur athl\u00e8te, apprendre \u00e0 grimper de mani\u00e8re efficace est une des meilleures fa\u00e7ons de s\u2019am\u00e9liorer en tant que cycliste. Avec des mont\u00e9es magnifiques partout au pays, voici quelques parcours \u00e0 ajouter \u00e0 votre liste cet \u00e9t\u00e9:<\/p>\n
Alberta Mont Norquay et la boucle du Lac Minnewanka Lac Maligne et le bassin Marmont Colombie-Britannique Penticton<\/em> Atteindre le sommet de l\u2019\u00cele de Salt Spring vous permettra certainement d\u2019obtenir une belle selfie. Situ\u00e9e entre l\u2019\u00cele de Vancouver et l\u2019int\u00e9rieur de la Colombie-Britannique, l\u2019\u00eele de Salt Sprint habrite plusieurs parcs provinciaux, ainsi que plusieurs sentiers pour pratiquer ses talents de grimpeur. Gr\u00e2ce \u00e0 son terrain rempli de d\u00e9fis et ses sentiers \u00e9troits, mais aussi ses terrains \u00e0 difficult\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e, l\u2019\u00eele de Salt Spring offre du plaisir pour les cyclistes de tous les niveaux!<\/p>\n Manitoba Nouveau-Brunswick Terreneuve-et-Labrador La c\u00f4te Ouest de Terreneuve Nouvelle-\u00c9cosse Ontario Falaises de Scarborough Saskatchewan Montagne Blackstrap Qu\u00e9bec Camillien-Houde
\n<\/strong>Edworthy Hill
\n<\/em>Si vous cherchez une petite mont\u00e9e \u00e0 faire durant votre pause du d\u00eener, ne cherchez pas plus loin! Situ\u00e9e tout pr\u00e8s des limites de la ville de Calgary, \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019Universit\u00e9, la mont\u00e9e d\u2019un kilom\u00e8tre avec une \u00e9l\u00e9vation de 70 m\u00e8tres peut sembler simple, mais vous changerez peut-\u00eatre d\u2019id\u00e9e apr\u00e8s quelques tours. Si vous avez un peu de temps, profitez-en pour casser la cro\u00fbte dans un des restaurants du coin.<\/p>\n
\n<\/em>Connu pour son terrain montagneux, c\u2019est sans surprise que Banff ait de bonnes mont\u00e9es avec vue impeccable sur les montagnes. Le sentier de 15 kilom\u00e8tres avec 300 m\u00e8tres d\u2019\u00e9l\u00e9vation vous permet de traverser la ville \u00e0 travers les sentiers afin de vous rendre jusqu\u2019au sommet. Si vous n\u2019\u00eates pas trop fatigu\u00e9s quand vous retournez dans la ville, dirigez-vous vers l\u2019Est vers la boucle Minnewanka. La boucle de 24 kilom\u00e8tres vous m\u00e8nera aux montagnes et tout pr\u00e8s du lac Minnewanka et de son paysage se d\u00e9marquant par son eau turquoise.<\/p>\n
\n<\/em>Les 96 kilom\u00e8tres et les 670 m\u00e8tres d\u2019\u00e9l\u00e9vation de cette route occuperont toute votre journ\u00e9e dans le Parc national de Jasper, et ce n\u2019est pas pour les peureux. Cette sortie vous permettra de voir les montagnes de plus pr\u00e8s avant d\u2019arriver au Lac Maligne. \u00c0 mi-chemin, profitez de la vue avec un petit pique-nique avec vos amis avant de terminer votre route. Si vous voulez atteindre la marque du 100 kilom\u00e8tres, dirigez-vous vers le bassin Marmot, tout pr\u00e8s de la fin de la route du Lac Maligne, pour 13 kilom\u00e8tres additionnels. Ces deux chemins vous donneront un total de 109 kilom\u00e8tres et 1313 m\u00e8tres d\u2019\u00e9l\u00e9vation, vous permettant de tester vos habilet\u00e9s de grimpeur!<\/p>\n
\n<\/strong>Les montagnes du Nord de Vancouver
\n<\/em>La Colombie-Britannique, ou le B.C., est connue pour ses paysages pittoresques, ses montagnes et ses sentiers. Le mieux dans tout \u00e7a, c\u2019est que vous n\u2019avez pas besoin d\u2019aller bien loin pour trouver des beaux endroits pour rouler. Les montagnes au Nord de Vancouver comportent 35 sentiers en plus des 100 sentiers de la montagnes Seymore, pour un total de 800 m\u00e8tres de mont\u00e9es verticales, faisant d\u2019elle une des mont\u00e9es les plus difficiles, mais aussi une des plus gratifiantes. Vous voulez un d\u00e9fi? Vous pouvez essayer de conqu\u00e9rir ce qui est connu comme le \u201ctriple crown\u201d ou la \u201ctriple couronne\u201d, en montant la montagne Cypress, la montagne Grouse et la montagne Seymour dans la m\u00eame journ\u00e9e, vous permettant de cocher une case dans votre liste d\u2019objectifs.<\/p>\n
\nRien ne se compare au terrain de Penticton, ce qui en fait un endroit incroyable \u00e0 rouler. Les mont\u00e9es impressionnantes vous am\u00e8nent au resort de la montagne Apex, nomm\u00e9e seconde meilleure mont\u00e9e du Canada par le Canadian Cycling Magazine. La route fait un total de 10 kilom\u00e8tres, avec un gain d\u2019altitude de 831 m\u00e8tres et certaines sections comportent un gradient de 20%, faisant d\u2019elle une mont\u00e9e id\u00e9ale pour les amateurs de d\u00e9fis!
\nL’\u00cele de Salt Spring<\/p>\n
\n<\/strong>Parc National du Mont-Riding
\n<\/em>Avec plus de 100 sentiers sur 350 kilom\u00e8tres, le Parc National du Mont-Riding en offre pour tous les go\u00fbts, des d\u00e9butants aux experts. Avec une \u00e9l\u00e9vation totale de 418 m\u00e8tres, vous pourrez vous mettre en forme tout en appr\u00e9ciant la vue magnifique sur les for\u00eats \u00e0 l\u2019horizon.<\/p>\n
\n<\/strong>Promenade du sentier Fundy
\n<\/em>Des mont\u00e9es impressionnantes vous attendent alors que vous vous promenez le long de la Baie de Fundy, avec une magnifique vue sur l\u2019eau. La promenade de 30 kilom\u00e8tres est d\u00e9j\u00e0 un bon d\u00e9fi, mais vous pouvez la rendre encore plus difficile en la combinant aux sentiers connexes. Cette route est parsem\u00e9e de points de vue, de chutes et de plages, vous permettant de prendre des pauses bien m\u00e9rit\u00e9es.<\/p>\n
\n<\/strong>Signal Hill
\n<\/em>Situ\u00e9 \u00e0 St-John, cette route est un des points les plus \u00e0 l\u2019Est du Canada et vous offre une vue magnifique sur l\u2019oc\u00e9an. La route vous am\u00e8ne dans les roches et dans la mousse de St-John, jusqu\u2019au site historique de Signal Hill, avec 115 m\u00e8tres d\u2019\u00e9l\u00e9vation. Profitez-en pour appr\u00e9cier pleinement tout ce que le site historique national a \u00e0 offrir!<\/p>\n
\n<\/em>Un des endroits les plus connus pour la mont\u00e9e est le parc national de Gros Morne, situ\u00e9 au Nord-Ouest de Terreneuve. Les 80 sentiers sont \u00e9tal\u00e9s sur une distance de 185 kilom\u00e8tres, avec 805 m\u00e8tres d\u2019\u00e9l\u00e9vation. Avec plusieurs sentiers balis\u00e9s pour tous les niveaux, ce site de l\u2019UNESCO est un endroit \u00e0 ne pas manquer!<\/p>\n
\n<\/strong>Montagne Smokey<\/em>
\nSitu\u00e9 \u00e0 Ingonish et longeant la Cabot Trail sur l\u2019\u00cele du Cap Breton, cette route de 2,2 kilom\u00e8tres vous m\u00e8ne jusqu\u2019\u00e0 une mont\u00e9e de 9,4% parsem\u00e9e de virages, vous faisant travailler jusqu\u2019au sommet. Une fois arriv\u00e9s, vous pourrez reprendre votre souffle en admirant le magnifique paysage.<\/p>\n
\n<\/strong>Grottes sc\u00e9niques<\/em>
\nSitu\u00e9 \u00e0 Blue Mountain, le sentier de 2,3 kilom\u00e8tres avec un gradient de 9% est une mont\u00e9e courte mais efficace, vous offrant une vue sur les collines et sur les pins qui d\u00e9corent le chemin. Le sentier vous permet de partir du bas de la route jusqu\u2019au stationnement des Grottes sc\u00e9niques. Une fois arriv\u00e9s en haut, n\u2019oubliez pas de prendre part \u00e0 la panoplie d\u2019activit\u00e9s offertes aux grottes!<\/p>\n
\n<\/em>Tout pr\u00e8s de Toronto, au lac Ontario, les falaises de Scarborough sont la parfaite combination entre la ville et la nature, en plus d\u2019offrir des mont\u00e9es impressionnantes pour les cyclistes. Avec 42 kilom\u00e8tres de sentiers et de routes qui longent la rive et les rues de la ville, vous ne remarquerez m\u00eame pas l\u2019\u00e9l\u00e9vation de 100 m\u00e8tres!<\/p>\n
\n<\/strong>Lumsden Valley Hill<\/em>
\nM\u00eame si certains septiques pourraient croire qu\u2019il n\u2019y a pas d\u2019\u00e9l\u00e9vation en Saskatchewan, les locaux peuvent vous prouver le contraire. Situ\u00e9 \u00e0 30 kilom\u00e8tres au Nord-Ouest de R\u00e9gina, le Lumsden Valley Hill comprend plus de 70 kilom\u00e8tres de sentiers pour pr\u00e8s de 1000 m\u00e8tres d\u2019\u00e9l\u00e9vation. M\u00eame si les mont\u00e9es ne sont pas particuli\u00e8rement \u00e0 pic, elles sont id\u00e9ales pour les cyclistes de tous les niveaux.<\/p>\n
\n<\/em>Cette montagne b\u00e2tie sp\u00e9cifiquement pour les Jeux du Canada de 1971 est un bel endroit pour rouler pr\u00e8s de Saskatoon. Avec plus de 35 sentiers et 130 m\u00e8tres d\u2019\u00e9l\u00e9vation, vous trouverez le moyen de suer un peu en plus d\u2019avoir une vue magnifique sur le Lac Diefenbaker. Pendant que vous y \u00eates, profitez-en pour visiter les sites de camping du Parc provincial de Blackstrap.<\/p>\n
\n<\/strong>Mont M\u00e9gantic
\n<\/em>Situ\u00e9 au Nord de la fronti\u00e8re des \u00c9tats-Unis pr\u00e8s du Maine et du New Hampshire, cette mont\u00e9e est utilis\u00e9e depuis plusieurs ann\u00e9es pour le Tour de Beauce. La route de 9 kilom\u00e8tres a un gradient moyen de 6,5%. Elle commence doucement pour atteindre 14,8% de gradient \u00e0 son point le plus \u00e0 pic, pour une \u00e9l\u00e9vation de 614 m\u00e8tres. Une fois arriv\u00e9 en haut, vous vous sentirez comme un vrai pro!<\/p>\n
\n<\/em>Situ\u00e9 au centre de Montr\u00e9al, la mont\u00e9e Camilien-Houde vous permet d\u2019atteindre le Mont-Royal en parcourant les 1,6 kilom\u00e8tres qui vous s\u00e9parent du sommet, pour une \u00e9l\u00e9vation de 119 m\u00e8tres. Cette route vous fait passe \u00e0 travers la for\u00eat qui surplombe le belv\u00e9d\u00e8re du Mont-Royal, en faisant un endroit id\u00e9al pour photographier votre exploit! Pour ajouter du piquant \u00e0 votre entra\u00eenement, effectuez la mont\u00e9e plus d\u2019une fois, c\u2019est la meilleure fa\u00e7on de sentir vos muscles travailler. Et pourquoi ne pas essayer de battre le record de James Piccoli en effectuant la mont\u00e9e plus de 100 fois?<\/p>\n","protected":false},"featured_media":55040,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false},"sport":[97],"class_list":["post-55042","news","type-news","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","sport-changement-de-vitesse"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/news\/55042","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/news"}],"about":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/news"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55042"}],"wp:term":[{"taxonomy":"sport","embeddable":true,"href":"https:\/\/cyclingcanada.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/sport?post=55042"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}